夏がおわり

秋まっさかり

季節の変わり目になると

体調が悪くなるという人は

いませんか？

秋になると

ワタシたちの

からだも

寒い季節に向けて

変化をはじめます

熱を発散させないように

からだを

縮ませようとする

ひだり、みぎ、ひだり、みぎ

の順番に

ねじれが生じる

それは

じぶんの

からだのための

準備段階

縮んで

硬くなった頸椎や

筋肉を

じわ～～っと

ほぐしてあげると

ココロもからだも

楽になります

手技はいろいろ

ありますが

自分で

まわしたり

さすったりするのは

じぶんの

気持ちイイ感じが

イチバン理解できるから

大切ですね

調子悪～～

というアナタ

じぶんのからだと

ちょっぴり

対話してみてね

いま、ぶっちゃけ　どーなん？

食べ過ぎ？？

運動不足？？

あと、何してほしい？？

あ～～、だれかにハグしてほしいとか？

うんうん

わかったよ～～

今日あたり、日本流ハグの作法やってみるよ

な～～んてね

自分との対話の時間

秋まっさかり

行事まっさかり

そんな今だからこそ

大切にしてね

はぐはぐ。