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ドライヤー&スクワット

2014年04月20日
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こんにちは 日本ハグ協会 高木さと子です 物事を続けるための 大切な要素には 心理的な側面と 物理的な側面とがあります。 などと、先日の勉強会 コミュニケーション診察室の 「続ける技術」でも話しておりました。 なんのためにやるのか それを続けた先には 自分にはどんなわくわく感が 待ってるのか。 ちょっと妄想してみてください。 などと、いつもは 続けるためのモチベーションで より重要だと思える目的や 心理的側面について まずは考えていきます。 今日は、物理的なおはなし。 新しいことを始めるとき 日々忙しくしていれば 絶対的に時間が足りなくなります。 だから、単純に ①何かをやめて時間をつくるか ②いままでのやり方を変えるか ③何かのついでにやると 新たな時間を作らずに スタートできます。 私がこの一ヶ月くらい続いているのが ドライヤーかけながらスクワットグッド!
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髪を乾かす間に、 100回のスクワットをすることを 続けてみました。 これがですね、意外に 自分の身体に効いていることを 先日実感しました。 階段を駆け上がれたメラメラ 水泳1キロ、脚がだるくならない合格 などなど!ニコニコ コミュニケーション力は 筋トレと同じ やったらやっただけ コミュニケーション力は つきますよ! と言ってましたが、 ドライヤー&スクワットも 知らないうちに、 筋肉に効いてるかも! なかなか効果的ですチョキ 特に女性は、 「ながら」がお得意。 煮物をしながらお洗濯 運転しながら発生練習 半身浴しながら読書 電車に乗りながらマル秘筋トレ お散歩しながらひとりブレスト よく考えたら、いつも いろいろやってます叫び なにかのついでに 何かを始めてみませんか? 意外とプラスαの発見も あるものですよドキドキ 写真はドライヤーの時に 愛用しているヘアオイルです。 タオルドライしてから 全体につけてドライヤーします。 髪を熱から守りながら乾かして さらさらの仕上がりになりますよんニコニコ みなさんのオススメ「ながら」 また教えてくださいねドキドキ はぐはぐ。

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